Dodržovat správnou hydrataci je v letních měsících velmi obtížné. Jistě se nechcete celé dny jen nalévat vodou. Naštěstí k tomu můžete konzumovat také zeleninu, která obsahuje velké množství vody. Tím doplníte tekutiny a zároveň si pochutnáte. A doplníte do svého těla také mnoho vitamínů, minerálů a živin. Proto se spolehněte na následující