Posilování imunitního systému a našeho zdraví si všímáme především na podzim a v zimě, ale měli bychom se mu samozřejmě věnovat po celý rok. Zejména teploty na podzim mu ovšem nepřejí, a proto musíme zasáhnout. Spoléhat se samozřejmě můžete na léky z lékárny, ale příroda má mnohem lepší prostředky, jak nás uchránit před nemocí.
Starý dobrý šípek a pupalka
Šípek známe všichni, ale příliš mnoho lidí na něj zapomíná. Obsahuje přitom velké množství vitamínu C, který zlepšuje imunitu. Navíc podporuje práci oběhového systému a funkce jater. Využít ho můžete zejména při chřipce a nachlazení, díky jeho protizánětlivým a uklidňujícím vlastnostem. Kromě toho jej můžete použít také v boji proti akné, což mnoho lidí neví.
Pupalku možná neznáte, ale najdete ji prakticky na každé louce. Má krásně žluté květy, které se v noci otevírají. Obsahuje mnoho nenasycených mastných kyselin, selen, vápník, hořčík a zinek. Díky tomu má skvělý vliv na paměť a koncentraci. Olej z této rostliny můžete užívat před jídlem, ale jen v malých dávkách. Vždy se podívejte na dávkování na obalu. Olej by neměly používat osoby před operacemi a děti mladší 12 let.
Tradiční bezinka a jedinečná aloe
Bezinku máte možná i za domem, protože na českých zahradách se vyskytuje velmi často. Její plody mají blahodárný účinek na žaludek a střeva. Obsahují éterické oleje, flavonoidy, fenolové kyseliny a steroly, ale také vitamín C, železo, vápník, draslík a sodík. Plody jsou navíc bohaté na třísloviny a cenné ovocné kyseliny. Dávejte si pozor, aby byla bezinka před použitím dobře zpracovaná, protože jinak může být jedovatá.
Aloe je svými neuvěřitelnými vlastnostmi velmi dobře známá. Její šťáva zlepšuje imunitu a snižuje hladinu cukru. Pokud to s ní ovšem přeženete, můžete mít průjem, takže hlavně opatrně. Masti s příměsí aloe se často používají na kožní problémy, protože dokáže viditelně zlepšit kvalitu pokožky. Navíc vám může pomoci od zánětů, protože obsahuje anti-prostaglandiny.
Zdroj: https://myhealth.alberta.ca/Health/pages/conditions.aspx?Hwid=aa104596spec
