Detoxikaci od těžkých kovů je třeba dopřát organismu pravidelně. Se správnými potravinami to je snadné

Všichni se v životě setkáváme s těžkými kovy, i když si to často vůbec neuvědomujeme. Nachází se ve vodě z kohoutku, potravinách i obalech. Rtuť i další těžké kovy se mohou objevit také ve složení léků, kuchyňském náčiní, interiérových doplňcích, kosmetice, a dokonce i ve vzduchu. Nejlepší, co pro své tělo můžete udělat, je pravidelná očista od těžkých kovů. Jak ji udělat?

Chlorofyl a koriandr

Chlorofyl je neuvěřitelně prospěšný pro lidské tělo. Nachází se v zelené zelenině (celeru, špenátu, salátu, libečku) a má silné antioxidační vlastnosti. Díky tomu očišťuje tělo od toxinů. Stejně dobře funguje také zelené koření, jako je koriandr. Toto koření je ideální pro odstranění rtuti z těla. Konzumovat ho můžete ve formě nálevů, domácího pesta nebo jako doplněk do salátu.

Doporučený článek:  Odpad z kuchyně je to nejlepší, co rostlinám dopřát. Získají sílu a porostou jako o závod

Vitamín C a selen

Vitamín C obsahuje téměř každý druh ovoce a zeleniny. Obrovský podíl vitamínu C mají bobule rakytníku a paprika. Vitamín C podporuje imunitu, ale také odstraňuje z těla toxiny díky antioxidačním vlastnostem. Selen je minerál, který potřebuje každý z nás. Pro odstranění těžkých kovů z těla byste měli do jídelníčku zařadit para ořechy, obilí nebo vejce.

Zdroj obrázku: Freepik

Vláknina

Vláknina je velmi důležitá pro správné fungování trávicího systému. Zlepší líný metabolismus a stimuluje střevní peristaltiku. Vláknina na sebe váže těžké kovy a pomáhá s jejich vylučováním z těla. Mezi nejlepší zdroje vlákniny patří ovoce, zelenina a celozrnné produkty.

Doporučený článek:  Česnek vysazený na podzim vyklíčí hned zkraje jara

Fyzická aktivita a sauna

Fyzická aktivita i sauna podpoří odstraňování toxinů z organismu, protože se při obojím hodně zapotíte. A právě v lidském potu se nachází velké množství toxinů. Jestli chcete své tělo posílit, zhubnout a zároveň se zbavit toxinů, měli byste cvičit 20–30 minut pětkrát týdně. Anebo zajděte do sauny na 3–5 minut každé 2–3 dny. Obojí z vás snadno a rychle dostane velké množství toxinů a těžkých kovů.

Zdroj: https://www.medicalnewstoday.com/articles/327317#effectivity-

Podobné články:

Roztomilý, ale nebezpečný: zbavit se krtka není nemožné, pomohou tři jednoduché metodyRoztomilý, ale nebezpečný: zbavit se krtka není nemožné, pomohou tři jednoduché metody

Krtek na zahradě může způsobit mnoho problémů, protože vytváří nenapravitelné škody. Ty jsou často jen obtížně řešitelné a zahrádkáři stále hledají osvědčené prostředky pro boj s tímto škůdcem. Než se uchýlíte

Malý krtek dokáže natropit pořádnou spoušť. Vyžeňte ho ze zahrady jednoduchými trikyMalý krtek dokáže natropit pořádnou spoušť. Vyžeňte ho ze zahrady jednoduchými triky

Krtci patří mezi škůdce, kteří mohou zničit celou úrodu. Proto je dobré zahradu nejen preventivně chránit, ale také vědět, jak se krtků humánním způsobem zbavit, aby se na zahradě již