Mátový nálev se často užívá při žaludečních potížích, kdy tiší bolest a bojuje s nevolnostmi. To ale nejsou jediné pozoruhodné vlastnosti této rostliny. Máta obsahuje mnoho cenných složek, které podporují fungování organismu. V horkém letním počasí je nenahraditelná, protože osvěžuje a hydratuje organismus.
Máta obsahuje řadu prospěšných látek
Máta je bylinka, která je známá již od starověku a časy její slávy nepominuly, protože se stále pěstuje po celém světě. Patří k trvalkám a lze ji pěstovat v květináčích, na zahradě nebo na balkoně. Nepotřebuje speciální podmínky ani zvláštní péči. Máta obsahuje silice, flavonoidy, třísloviny, fytosteroly, vitamíny a minerální látky včetně železa, mědi, zinku a sodíku.
Mátový nálev se používá při gastrointestinálních potížích již řadu let. Látky obsažené v mátě stimulují vylučování žaludečních šťáv a žluči, což zmírňuje žaludeční potíže, plynatost a příznaky přejedení. Máta má relaxační účinek na střeva, což usnadňuje proudění plynů a zabraňuje zácpě. Pití nálevu se doporučuje zejména lidem, kteří trpí syndromem dráždivého tračníku. Máta je bezpečná pro těhotné ženy a doporučuje se zejména v prvním trimestru na ranní nevolnosti.
Mentol osvěžuje a hydratuje
Během horkého počasí byste po mátě měli rovněž sáhnout. Obsažený mentol má osvěžující účinky, zkuste proto přidat pár lístků do džbánku s vodou společně s plátkem citronu. Můžete také popíjet studený mátový čaj. Kromě nálevu můžete mátu přidat do salátů nebo omáček. Máta má také analgetický účinek, zmírňuje bolesti kloubů a svalů.
Silice obsažené v mátě se používají k inhalaci při infekcích dýchacích cest. Tiší bolesti v krku, kašel a rýmu. Mírní bolesti hlavy a působí příznivě při onemocnění dutin. Mějte na paměti, že velká konzumace máty může způsobit pálení žáhy a kyselý reflux. Nadbytek složek může také dráždit žaludeční sliznice, proto ji nepožívejte ve velkém množství a nepodávejte kojencům a malým dětem.
Zdroj: https://www.bajajfinservhealth.in/articles/benefits-mint-leaves
